SOOVITUSLIK PÄEVANE ANNUS JA PEAMINE ÜHILDUVUS

VITAMIINID & TOIDULISANDID

Aeg:

Millal võtta Soovitatav päevane annus
MAGNEESIUMMALAAT + B6-vitamiin 30 minutit enne magamaminekut 2 kapslit päevas 30 minutit enne magamaminekut
C-VITAMIIN Igal kellaajal 1 kapsel päevas
VITAMIIN D Hommikusöögiga või kohe pärast seda 1 kapsel päevas
OOMEGA-3 / Kalaõli Hommikusöögi ajal 1 kapsel päevas
VITAMIIN B kompleks Hommikul 1 kapsel päevas
VITAMIIN D3+K2 Hommikusöögiga või kohe pärast seda 1 kapsel päevas
HarmonybiOtic

40 minutit enne õhtusööki

1 kapsel päevas

Kuidas võtta

Millega koos võib võtta Kuidas võtta
MAGNEESIUMMALAAT + B6-vitamiin Vitamiin B1, C, D, tsink, kaltsium, fosfor Koos toiduga või eraldi
C-VITAMIIN B vitamiinid ja E vitamiin Söögiaegadest eraldi
VITAMIIN D Vitamiinid A, C, E ja K, kaltsium, fosfor Koos rasva sisaldava toiduga
OOMEGA-3 / Kalaõli Vitamiinid B3, B6, C, tsink, magneesium ja mangaan Koos toiduga
VITAMIIN B kompleks Magneesium, mangaan, tsink, kroom, seleen Koos toiduga või eraldi
VITAMIIN D3 K2 Vitamiinid A, C, E ja K, kaltsium, fosfor Koos rasva sisaldava toiduga
HarmonybiOtic Koos FOS-iga (prebiootikumid) Eraldi toidust

Ebasobiv kasutamine


Vastunäidustused

MAGNEESIUMMALAAT + B6-vitamiin Alkohol, suitsetamine, kofeiin
C-VITAMIIN Suitsetamine, alkohol, stress
VITAMIIN D Antibiootikumid, suitsetamine, alkoholid
OOMEGA-3 / Kalaõli Suitsetamine, alkohol
VITAMIIN B kompleks Alkohol, kofeiin, antibiootikumid, rasestumisvastased tabletid, stress
VITAMIIN D3 K2 Antibiootikumid kofeiin, varfariin
HarmonybiOtic Antibiootikumid