Tabel 1 Magneesium B6
| Magneesium (100 g toote kohta) | B6-vitamiin (100 g toote kohta) |
|---|---|
| Kanepiseemned 700 mg | Pistaatsiapähklid 1,7 mg |
| Kakao (tume šokolaad) 499 mg | Lõhe 0,9 mg |
| Brasiilia pähklid 376 mg | Lahja kanarind 0,9 mg |
| Chia seemned 335 mg | Kangendatud tofu 0,5 mg |
| Mandlid 270 mg | Tailiha sealihakarbonaad 0,5 mg |
| kaer 138 mg | Veiseliha 0,5 mg |
| Spinat 87 mg | Banaanid 0,4 mg |