IETEICAMĀ DIENNAKTS DEVA un GALVENĀS ĪPAŠĪBAS
VITAMĪNI UN UZTURA BAGĀTINĀTĀJI
Laiks
| Kad lietot | Ieteicamā dienas deva | |
|---|---|---|
| MAGNESIUM MALATE + vitamīns B6 | 30 minūtes pirms gulētiešanas | 2 kapsulas dienā 30 minūtes pirms gulētiešanas |
| VITAMĪNS C | Jebkurā diennakts laikā | 1 kapsula dienā |
| VITAMĪNS D | Ar brokastīm vai uzreiz pēc tam | 1 kapsula dienā |
| OMEGA-3 / Zivju eļļa | Brokastu laikā | 1 kapsula dienā |
| B VITAMĪNU komplekss | No rīta | 1 kapsula dienā |
| VITAMĪNS D3+K2 | Ar brokastīm vai uzreiz pēc tam | 1 kapsula dienā |
| HarmonybiOtic |
40 minūtes pirms vakariņām |
1 kapsula dienā |
Kā lietot
| Ar ko var lietot | Kā lietot | |
|---|---|---|
| MAGNESIUM MALATE + vitamīns B6 | Vitamīns B1, C, D, cinks, kalcijs, fosfors | Vienatnē vai ar ēdienreizēm |
| VITAMĪNS C |
B un E vitamīni | Prom no ēdienreizēm |
| VITAMĪNS D |
A, C, E un K vitamīni, kalcijs, fosfors | Ar taukus saturošu pārtiku |
| OMEGA-3 / Zivju eļļa | Vitamīni B3, B6, C, cinks, magnijs un mangāns | Ar maltīti |
| B VITAMĪNU komplekss | Magnijs, mangāns, cinks, hroms, selēns | Vienatnē vai ar ēdienreizēm |
| VITAMĪNS D3+K2 | A, C, E un K vitamīni, kalcijs, fosfors | Ar taukus saturošu pārtiku |
|
HarmonybiOtic |
Kopā ar FOS (prebiotikām) | Atsevišķi no ēdienreizēm |
Nepareiza lietošana
| Pretinieki | |
|---|---|
| MAGNESIUM MALATE + vitamīns B6 | Alkohols, smēķēšana, kofeīns |
| VITAMĪNS C |
Smēķēšana, alkohols, stress |
| VITAMĪNS D |
Antibiotikas, smēķēšana, alkohols |
| OMEGA-3 / Zivju eļļa | Smēķēšana, alkohols |
| B VITAMĪNU komplekss | Alkohols, kofeīns, antibiotikas, kontracepcijas tabletes, stress |
| VITAMĪNS D3+K2 | Antibiotikas kofeīns, varfarīns |
| HarmonybiOtic | Antibiotikas |