EMPFOHLENE TÄGLICHE DOSIS und HAUPTVORSCHLÄGE von

VITAMINE & NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

Zeit

Einnahmezeitpunkt Empfohlene Tagesdosis
Magnesiummalat + B6 30 Minuten vor dem Schlafengehen 2 Kapseln täglich 30 Minuten vor dem Schlafengehen
Vitamin C Jederzeit 1 Kapsel täglich
Vitamin-D Zum Frühstück oder direkt danach 1 Kapsel täglich
Fischöl/ Omega-3-Fettsäuren Während des Frühstücks 1 Kapsel täglich
Vitamin B-Komplex Am Morgen 1 Kapsel täglich
Vitamin D3+K2 Zum Frühstück oder direkt danach 1 Kapsel täglich
Probiotika zur Stresslinderung 40 Minuten vor dem Abendessen 1 Kapsel täglich

Wie man's nimmt

Was kann mitgenommen werden Wie man's nimmt
Magnesiummalat + B6 Vitamin B1, C, D, Zink, Kalzium, Phosphor Allein oder zu den Mahlzeiten
Vitamin C Vitamine B und E Abseits der Mahlzeiten
Vitamin-D Vitamine A, C, E und K, Kalzium, Phosphor Bei fetthaltigen Speisen
Fischöl/ Omega-3-Fettsäuren Vitamine B3, B6, C, Zink, Magnesium und Mangan Mit Essen
Vitamin B-Komplex Magnesium, Mangan, Zink, Chrom, Selen Allein oder zu den Mahlzeiten
Vitamin D3+K2 Vitamine A, C, E und K, Kalzium, Phosphor Bei fetthaltigen Speisen
Probiotika zur Stresslinderung Zusammen mit FOS (Präbiotika) Getrennt von den Mahlzeiten

Fehlgeleitete Verwendung

Gegner
Magnesiummalat + B6 Alkohol, Rauchen, Koffein
Vitamin C Rauchen, Alkohol, Stress
Vitamin-D Antibiotika, Rauchen, Alkohol
Fischöl/Omega-3-Fettsäuren Rauchen, Alkohol
Vitamin B-Komplex Alkohol, Koffein, Antibiotika, Antibabypille, Stress
Vitamin D3+K2 Antibiotika Koffein, Warfarin
Probiotika zur Stresslinderung Antibiotika